Para conseguir acompanhar todos os blocos durante o Carnaval, muitas pessoas apelam para as bebidas energéticas industrializadas. O problema é que essas bebidas podem trazer problemas à saúde, principalmente quando misturadas com álcool. A substância realmente energética dessas bebidas é a cafeína, ou seja, quem deseja ter pique para os dias de folia, pode apostar na boa e velha xícara de café, que é o melhor estimulante natural que existe.
CAFÉ DIMINUI O CANSAÇO
O ideal é que os foliões bebam entre três e quatro xícaras por dia pra reduzir a fadiga – tanto física quanto mental. A cafeína começa a agir no sistema nervoso central cerca de 20 minutos depois de ingerida, e seu efeito pode durar até seis horas. Entre uma festa e outra, um cochilo de 15 a 30 minutos seguido por uma xícara de café formam uma dupla imbatível contra o cansaço.
CAFÉ DEIXA ALERTA
Outra propriedade importante para os foliões é a capacidade da cafeína de diminuir a ação da adenosina, um neuroprotetor que induz o sono e reduz a atividade motora, fazendo com que as pessoas fiquem mais atentas e tenham mais capacidade de reação caso haja alguma briga ou confusão ao redor.
CAFÉ MELHORA O HUMOR
Além disso, o café ainda turbina o humor, e ninguém quer ficar estressado e de mau humor nos dias de folia, não é mesmo? A cafeína é responsável por aumentar a ação da dopamina, um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e pelo bom humor.
Uma pesquisa do National Institutes of Health (EUA) testou a ação da cafeína como antidepressivo do sistema nervoso e concluiu que quem bebe de três a quatro xícaras de café por dia tem 10% menos de chance de desenvolver depressão que pessoas que não bebem café.
Para surpreender os amigos no esquenta para as festas de Carnaval, anote essas receitas de drinks à base café.
